linomendes
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| Assunto: Colaboração de DULCE RODRIGUES(Escritora) Dom Jan 29, 2012 4:06 pm | |
| BACALHAU À BRÁS (gastronomia portuguesa da região de Estremadura) O bacalhau é um peixe magro com cerca de 70 Kcal por cada 100g. É rico em magnésio e potássio e deve ser salgado para se conservar. O bacalhau cozinha-se no forno, na frigideira, nas brasas ou é cozido simplesmente em água. Em Portugal, existem mais de 100 maneiras de fazer bacalhau, todas tradicionais de norte a sul. A receita que vos proponho hoje é económica e de sabor único ; acompanhe-a com uma salada de alface e um copo de vinho branco... português, claro.
© Dulce Rodrigues
Ingredientes (para 4-5 pessoas) . 400 g de bacalhau . 500g de batatas palha . 2 cebolas grandes . 3 dentes de alho . 3 colheres de sopa de azeite . 6 ovos . Sal, pimenta, Salsa picada . óleo ou azeite para fritar . Azeitonas pretas para enfeitar
Sugestão de vinho Um vinho branco português da região do Alentejo
Preparação 1 - Se não comprou bacalhau já demolhado, ponha o bacalhau de molho de um dia para o outro num recipiente com bastante água, mudando a água pelo menos uma vez durante esse tempo. 2 - No dia seguinte, escalde o bacalhau durante cerca de 10 minutos numa panela com água a ferver. Retire da água e deixe arrefecer; depois desfie-o, retirando as peles e as espinhas. 3 - Refogue as cebolas e os alhos no azeite, junte o bacalhau e deixe-o absorver o azeite. 4 - Adicione depois a batata palha * mexendo bem. 5 - Quando estiver quente, junte os ovos previamente batidos e temperados com sal e pimenta. 6 - Mantenha o lume baixo e envolva bem, mexendo sempre com uma colher de pau até os ovos ficarem na consistência que deseja, como ovos mexidos. 7 - Polvilhe com salsa picada e enfeite com azeitonas pretas. Sirva com salada de alface. * Em Portugal, encontra as batatas palha já prontas. Caso contrário, é preciso descascar as batatas, lavá-las e cortá-las em palitos fininhos como se fossem fósforos ou palha. Utilize uma faca ou outro utensílio de cozinha para o efeito. Escorra e seque as batatas com um pano e frite-as durante 3 a 4 minutos (temperatura do azeite ou do óleo 170°C). | |
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